Храп – короткий путь к болезням

Храп – короткий путь к болезням

 Храп или ронхопатия – распространенное патологическое состояние. По статистике каждый 5 человек храпит во сне. После 30 лет количество храпящих увеличивается и достигает 30 – 40%.

 Механизм появления

 В норме у человека в период бодрствования мышцы языка, глотки и мягкого неба находятся в постоянном тонусе. Дыхательные пути открыты. Воздух, пройдя полость носа, гортань, трахею, бронхи, свободно поступает в легкие. Во сне мышцы носоглотки расслабляются и вызывают частичное или полное спадание мягких тканей.
 При прохождении через суженные дыхательные пути воздух встречает сопротивление и вызывает вибрацию этих самых тканей. Вибрирующие колебания сопровождаются характерным низкочастотным звуком – храпом. Если просвет глотки перекрылся полностью, происходит остановка дыхания сроком от 10 до 60 и более секунд.
 Возникает опасное состояние - апноэ сна или СОАЗ, синдром обструктивного дыхания. Апноэ приводит к нарушению газообмена в легких. В крови повышается содержание двуокиси углерода, снижается количество кислорода. Чувствительные к избытку углекислоты отделы головного мозга автоматически включают компенсаторные механизмы. Человек начинает дышать.

 Причины

 Микрозадержки дыхания вызываются врожденные, приобретенные заболевания. Врожденные причины храпа:
 • Гипертрофия маленького язычка
 • Узкие носовые ходы или суженная глотка
 • Смещенная кзади, маленькая нижняя челюсть и другие виды деформаций лицевого скелета
 • Искривление перегородки носа
 • Нарушение прикуса
 Нарушению дыхания способствуют различные воспалительные, аллергические заболевания носоглотки, полипы в носу, увеличение миндалин.
 

Риски

 Снижению мышечного тонуса носоглотки и появлению храпа во сне способствуют:
 • Ожирение – основной фактор риска
 • Снижение функции эндокринных желез - акромегалия, гипотиреоз;
 • Преждевременное старение
 • Гипертоническая болезнь;
 • Сердечная и дыхательная недостаточность;
 • Блокады и аритмии;
 • Нарушение обмена веществ;
 • Переутомление;
 • Употребление снотворных
 • Вредные привычки - курение, алкоголь
 Если больному поставлен один из перечисленных диагнозов, возрастает риск развития синдрома обструктивного апноэ и появления дневной сонливости.

 Опасность

 Храп является как медицинской, так социальной проблемой. Он мешает полноценно отдыхать, ухудшает качество жизни самого больного и окружающих его людей. Уровень шума при храпе может достигать больше 90 дБ, что сопоставимо с работой двигателя мотоцикла, звуком проходящего поезда. Для сравнения, допустимые уровни шума в жилом помещении составляют 55 дБ днем, 40 дБ ночью.
 Если человек не выспался, у него появляются головные боли, раздражительность, снижается концентрация внимания. Как следствие, снижается работоспособность, падает производительность труда. Дневная сонливость увеличивает вероятность производственного травматизма. Способствует созданию аварийных ситуаций на дорогах. При систематическом недосыпании снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, возникают неврозы.
 Причиной нарушения сна в ряде случаев является апноэ. Показателем степени тяжести заболевания является частота остановки дыхания в час. Количество прерываний может доходить до 250 - 300 за ночь. Человек резко просыпается от удушья, нехватки воздуха. Внезапные пробуждения сопровождаются сердцебиением, чувством страха, тревоги.
 При апноэ сна кровь недостаточно насыщается кислородом. Гипоксия или кислородное голодание отражается на работе головного мозга, сердца, сосудов. Возрастает количество инсультов, инфарктов, аритмий, внезапной смерти во сне. При недостатке кислорода в крови утяжеляется течение сердечнососудистых заболеваний, нарушается выработка гормонов, повышается содержание сахара в крови. Снижаются умственные способности человека.

 Терапия

 Лечение храпа – удел врачей сомнологов. Они назначают обследование, подбирают индивидуальную методику. Средств избавления от храпа много, но не все эффективны. Выбирая способ лечения, врач ориентируется на тяжесть заболевания, причины появления и результаты обследования. Терапия направлена на увеличение проходимости дыхательных путей, укрепление мышц носоглотки. Делится на:
 • Консервативную
 • Хирургическую
 Хирургическим путем удаляются увеличенные миндалины, полипы носа, аденоиды. Восстанавливается поврежденная носовая перегородка. Консервативное лечение храпа применяется при воспалительных заболеваниях носоглотки: ларингитах, фарингитах, ринитах и т.д. Обычно назначается антибактериальная и физиотерапия.
 Из вспомогательных средств используются различные аппараты, такие как средство «Антихрап». Это соединенные между собой силиконовые клипсы с небольшими магнитиками. Работают по принципу рефлексотерапии. Прибор вставляется в носовые ходы. За счет магнитного поля кровь обогащается кислородом, дыхательные пути не спадаются.
 Человек чаще храпит, лежа на спине. Поэтому были разработаны приспособления, помогающие спать на боку. Они не дают больному переворачиваться во сне на спину.
 В восьмидесятых годах прошлого века для лечения апноэ, храпа была изобретена, использована на практике СИПАП-терапия. Это компактный прибор, нагнетающий в дыхательные пути воздух под определенным давлением. Поток воздуха предотвращает спадание тканей носоглотки во время сна.

 Профилактика

 Заболевание всегда легче предупредить, чем лечить последствия. Предотвратить храп во сне можно, если:
 • Вести активную жизнь, тренировать мышцы, заниматься посильными видами спорта
 • Нормализовать вес
 • Избавиться от вредных привычек
 • Своевременно лечить воспалительные заболевания носоглотки
 • Не принимать бессистемно снотворные препараты

 Избавление от храпа улучшает качество жизни, предотвращает появление опасных заболеваний. Поэтому есть смысл всерьез заняться собственным здоровьем. Но не самостоятельно, а под наблюдением врача.